Trening og kosthold
På disse sidene får du helt konkrete råd om hva og hvordan du skal spise - for å yte og prestere best mulig - i forbindelse med den type konkurranser og trening vi driver.
For de av oss som trener til konkurranser og deltar aktivt og er mye på treninger kan vitenskapelig dokumenterte råd om kosthold og ernæring være verd å titte nærmere på. Det finnes mye tull og synsing om kosthold, men om vi baserer trening og kosthold på veldokumenterte fakta så slipper vi å gjette oss til resultater.
Ernæringsavdelingen hos OLYMPIATOPPEN formidler forskningsbasert kunnskap, og har veiledere med lang erfaring med ulike idretter på høyt internasjonalt nivå. Deres kompetanse inngår i en helhetlig prestasjonsutvikling der trener og OLT coach kvalitetssikrer helheten. På disse sidene finner du faktaark, undervisningsopplegg og fagstoff innen idrettsernæring.
