Master Helme med sitt VII. Dan sertifikat.

Her er gjeldende satser for trening hos oss.

Kontaktpersoner for Harstad Taekwon-Do Skole

Klikk på bildet for å forstørre eller klikk her for å laste ned i PDF utgave.

Hvis du er 2-3 kg. over din vektklasse så kan du følge disse enkle rådene for å gå ned til din ønskede vektklasse før konkurransen. Dette er strategier spesielt utviklet for Taekwon-do utøvere som ikke tømmer deg for energi.

På disse sidene får du helt konkrete råd om hva og hvordan du skal spise - for å yte og prestere best mulig - i forbindelse med den type konkurranser og trening vi driver.

I anledning besøket fra Grandmaster Rhee (9. Dan) ble det gjennomført fire flotte sortbeltegraderinger.

Filosofien i Taekwon-Do er basert på de kulturelle verdier og normer for anstendighet som menneskene kan leve etter i harmoni med hverandre.

Treningssamling feb 2009 er over og vi tror at alle er kjempe slitne men lykkelige. Dag-Owe Jensen som var hovedinstruktør hadde delegert mye av treningsopplegget til Linn Johansen som hadde laget et meget bra program med stor variasjon i både teknikk og tempo.

Hensikt med trening er å øke eller vedlikeholde maksimalt oksygenopptak, som bestemmer kapasitet i en kamp og å bli sterk og hurtig, men ikke øke muskelmasse slik at du øker vekt. Her er noen viktige prinsipper som du kan bruke for å tilpasse til ditt eget treningsopplegg.

I helgen 9 og 10 februar ble det arrangert landslags- og rekrutteringssamling i Harstad.

I år har vi bestemt oss for å åpne landslagssamlingene for også mulige fremtidige landslagsutøvere.

Mange begreper dukker opp når treningsprinsipper og treningseffekt omtales. Ikke alle av oss er like godt kjent med betydningen av begrepene, - behovene og interessen for dette varierer naturlig nok også. Noen enkle definisjoner kan uansett være nyttig: