Trening og kostholdPå disse sidene får du helt konkrete råd om hva og hvordan du skal spise - for å yte og prestere best mulig - i forbindelse med den type konkurranser og trening vi driver. 
Trening av styrke, hurtighet og kondisjonHensikt med trening er å øke eller vedlikeholde maksimalt oksygenopptak, som bestemmer kapasitet i en kamp og å bli sterk og hurtig, men ikke øke muskelmasse slik at du øker vekt. Her er noen viktige prinsipper som du kan bruke for å tilpasse til ditt eget treningsopplegg. 
TreningsdagbokTreningsprogram for kondis, styrke og utholdenhet. Her er et flott treningsopplegg som du kan følge slavisk eller plukke ut de moduler som du selv har lyst å forbedre deg på.
Treningsmetoder og effektMange begreper dukker opp når treningsprinsipper og treningseffekt omtales. Ikke alle av oss er like godt kjent med betydningen av begrepene, - behovene og interessen for dette varierer naturlig nok også. Noen enkle definisjoner kan uansett være nyttig: |
